压力在变大,压力群体在增多,压力随着年龄的增长而不断上升,尤其是在快速发展的今天,年轻人的压力已经远超临界值,随时处在爆发的边缘。
近年来,现代社会对个人的要求和期望越来越高,工作竞争激烈,生活节奏快,社交媒体的兴盛,放大了人们对外貌和成功的渴望,加剧了情绪上的迷茫和焦虑,年轻人面临的巨大压力致使大部分年轻人都开始摆烂,加之经济上的不确定性,可能导致一些人对未来充满担忧或不抱希望,当困难和挑战来临的时候,他们认为没有奋斗的必要。
现实是,即使有一部分人选择躺平和摆烂来调整自己的状态,但并不是每个人都追求躺平和摆烂的生活方式,许多人仍然在努力生活、积极奋斗,但每天久坐、久站超过6小时,肌肉紧张,腰酸背痛,严重的还会对颈椎造成压迫,真是坐也不是,站也不是。有没有什么办法可以缓解腰痛呢?
一、造成腰痛的原因?
腰痛大多数都是由久站或久坐引起的。
1、久站
久站会导致过度拉伸腰背部肌肉,造成腰背部肌肉紧张。需要久站的人群有柜姐、服务员,还要经常要赶早高峰和晚高峰的打工人。除此之外,从事需要频繁弯腰、提重物的工作,如搬运工、建筑工人、清洁工等,容易过度使用腰部肌肉,造成劳损等。
2、久坐
久坐没有明确的定义,但按照8小时工作制来算,一天当中累计超过8小时或连续久坐超过2小时,就叫久坐。还不包括其他坐着看手机、吃饭、通勤的时间,可能远超8小时,甚至更久。
长时间坐在电脑前,保持相同的姿势,腰部需要承受上半身的重量,加上肌肉缺乏适当的运动和锻炼,不正确的坐姿等,导致腰椎间盘的压力增大,挤压脊柱神经,也容易造成腰酸背痛等症状。
二、如何缓解?
除了避免久坐、久站,保持正确的坐姿和站姿等,也可以尝试借助外部力量来缓解腰痛,一款轻薄又能发热的护腰再合适不过了,卓威科技的舒畅温润护腰内里镶嵌有天然的玉石片,结合国外引进的先进的温热控制技术,通过加热玉石,能更好地缓解腰部的酸痛,使用一段时间后,腰部的酸胀感能减轻很多。
无论是长时间久站或是久坐,都可以佩戴,除了自己用之外,还能作为礼物送给家人朋友长辈等,毕竟随着年龄的增长,钙流失的速度会增加,加上年轻时为生活操劳,长期弯腰干活或者捡东西、久坐久站或者坐姿不当,久而久之,腰部肌肉就会疲劳,进而引起疼痛。卓威科技的舒畅温润护腰,操作简单方便,老年人也能轻松掌握使用方法。不管是送给朋友、闺蜜,还是给父母老人买,都是实用又实惠。