谷医堂谷方益元揭秘：清理体内“垃圾”，健康调理的第 一步

为什么清理体内“垃圾”对调理很重要？为什么滋养卵巢子宫前，要先排“毒”？为什么想调好月经，也要排“毒”，清理“垃圾”？谷方益元与您一同深入剖析，揭示其背后的深刻意义。

一、体内“垃圾”：到底是什么

体内“垃圾”，并非简单指废弃物，而是涵盖了日常饮食消化吸收后的残留废物、蛋白质和能量过程的代谢废物、新老细胞代谢产生的物质、及环境污染物在体内的沉积，如自由基。我们的饮食可能包含激素催熟、转基因或不卫生的食物，同时外界环境如汽车尾气、雾霾、灰尘等也不断侵扰着我们的身体。长年累月，这些“垃圾”在体内悄然堆积。

二、人体自我清洁的局限

幸运的是，人体具备自我清洁的能力，通过呼吸、汗液、排尿与排便等方式排出部分毒素。然而，这一机制并非*，许多顽固毒素仍滞留体内，难以通过自然途径排出。这些毒素的长期存在，会导致人体内分泌失调，免疫力下降，出现身体慢性炎症等等，而这些问题也直接影响了我们的容貌、身材、卵巢、子宫、月经和睡眠等等。

三、清理体内垃圾的三重必要性

1. 谷医堂谷方益元建议：为脏器减负

体内“垃圾”的堆积如同给脏器加上了沉重的负担，影响其正常功能。长期以往，内分泌失调，激素的失衡影响卵巢、子宫等关键器官的正常功能，出现月经不规律、排卵障碍等，同时体内“垃圾”堆积，也会使人体免疫力下降，抵抗疾病的能力下降。因此，我们要调理身体，调理脏腑卵巢，就要先帮身体减负，让人体各个功能都能更顺畅地运转起来

谷医堂谷方益元建议：美丽守护，抵御“毒素”

当“排毒管道”如肝胆、肾脏和肠道受阻时，“毒素”会通过皮肤等渠道显现，导致色斑、暗沉等问题。清理体内“垃圾”，就是守护我们的美丽，让肌肤焕发自然光彩，拒绝成为“病美人”。

谷医堂谷方益元建议：加速代谢，告别肥胖

肥胖并非单纯由饮食过量或运动不足引起，体内“垃圾”的堆积同样会导致代谢缓慢，成为肥胖的元凶之一，因为体内“垃圾”堆积，会影响，因为体内“垃圾”堆积，会影响激素平衡，导致体重不可控的上升。通过清理体内“垃圾”，维护内分泌环境，加速新陈代谢，再配合饮食和运动，我们可以实现健康瘦身，恢复轻盈体态。

行动起来，为健康加分

清理体内“垃圾”不仅是健康调理的基石，更是我们追求美丽与健康的必经之路。谷方益元呼吁大家关注日常养生，减少“垃圾”“毒素”的产生。